秋が近づくと、涼しい風とともに体の調子も変わりやすくなります。気温や湿度が急に変わることで、疲れやすくなったり、体のだるさを感じることが増えます。特に高齢の方は自律神経が乱れやすいため、無理をせずゆっくり休むことが大切です。体調に変化を感じたら、早めにご家族や専門家に相談しましょう。
また、季節の変わり目は体の免疫力が下がりやすいので、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠も心がけてください。ゆったりとした時間を過ごすことで、心身のバランスを整えやすくなります。体をいたわりながら、楽しい秋を迎えましょう。
体調が不安なときは「いきいき治療院」でも訪問鍼灸マッサージを行っています。ご自宅で安心して受けられ、体の調子を整えるお手伝いをいたします。どうぞお気軽にご相談ください。