冬に向けた体調管理と過ごし方

寒さが厳しくなる冬の前に、しっかり体調管理をしておくことが大切です。無理せず温かい食事や適度な運動、十分な休息を心がけてください。

乾燥しやすい季節でもあるため、水分補給も忘れずに。体を冷やさない工夫やストレスケアも健康維持のポイントです。

いきいき治療院では訪問鍼灸マッサージで体の調子を整え、冬も元気に過ごせるようお手伝いいたします。お気軽にご相談ください。