【こんにちは、いきいき治療院です】
冷房の効いた室内で長く過ごすと、意外と体が冷えてしまうこともあります。今週は、そんな「冷房疲れ」にぴったりのツボをご紹介します。
◎今週のツボ：「三陰交（さんいんこう）」
ツボの位置：
内くるぶしの一番高いところから指4本分ほど上にあります。骨の後ろ側（すねの内側）を押すと少しズーンと感じるところです。
ツボの効果：
血のめぐりを良くし、足の冷えやむくみに効果的です。また、自律神経を整えて、内臓の働きもサポートしてくれる大切なツボです。
冷房による冷えは、体の芯まで影響することがあります。三陰交をあたためたり、やさしく押して、夏の冷え対策を心がけましょう。