今回は胃腸の調子を整える大切なツボ、「中脘（ちゅうかん）」をご紹介します。中脘はおへそとみぞおちの間、体の中央ライン上に位置しています。軽く押すと少し響く場所です。
中脘は消化を助け、食欲不振や胃もたれ、夏バテの疲れに効果があります。毎日、ゆっくりと深呼吸をしながら、やさしく押したり円を描くようにマッサージすると胃腸の働きを助けてくれます。
熱いものや冷たいものの摂り過ぎで弱った胃腸を優しくいたわりながら、体の元気を保ちましょう。何か気になる症状があれば、お気軽にいきいき治療院までご相談ください。