季節の変わり目に負けない体づくりのポイント

秋の気配を感じる季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。寒暖差が大きく、体がびっくりしてしまうこともあるため、普段以上に体をいたわることが大切です。

規則正しい生活リズムを守り、栄養バランスの良い食事やしっかりとした睡眠を心がけてください。小さな体調の変化にも気を配り、無理せず休息をとることが健康維持の秘訣です。

いきいき治療院では、訪問鍼灸マッサージで体のバランスを整え、季節の変わり目も元気に過ごせるお手伝いをしております。お困りの際はどうぞお気軽にご相談ください。