寒い冬におすすめの簡単体操

寒さで体がこわばりやすい冬は、軽い体操で血行を促進しましょう。首や肩をゆっくり回す、足のストレッチを行うのがおすすめです。

お風呂上がりなど体が温まったときに行うと、より効果的です。無理なく毎日続けることが健康維持につながります。

わからないことがあれば、いきいき治療院までお気軽にご相談ください。皆さまの元気な毎日を応援しています。