春は、環境の変化や気温差などからストレスが溜まりやすく、自律神経が乱れやすい季節です。
そんな時におすすめなのが、心を落ち着かせるツボ 「太衝（たいしょう）」 です。
◆ 場所
足の甲側、親指と人差し指の骨が交わるV字の少し上あたり。
軽く押すと、ズーンと響くような感覚があるポイントです。
◆ 効果
・イライラや緊張を和らげる
・頭痛・目の疲れの緩和
・寝つきの改善
・肝（かん）の働きを整えて気の巡りをスムーズに
◆ 押し方
- 両手の親指を使い、5秒間じんわり押す
- ゆっくり離して3秒休む
- これを3〜5回繰り返す
お風呂上がりなど体が温まった状態で行うと、より効果的です。
太衝を日常のリラックスタイムに取り入れて、春のストレスを軽くしていきましょう。