今回は、秋におすすめのツボ「足三里（あしさんり）」をご紹介します。足三里は膝の外側、すねの骨のすぐ外側にあるツボで、体の疲れをとり、元気をサポートする効果があります。
押し方は、親指でやさしくゆっくりと押したり、軽く揉んだりしてください。毎日数分間刺激することで、免疫力のアップや疲労回復が期待できます。特に季節の変わり目で体調を崩しやすい時におすすめです。
ご自宅でも簡単にできるセルフケアとしてぜひ取り入れてみてください。わからないことがあれば、いきいき治療院のスタッフが丁寧にご案内いたしますので、お気軽にご相談くださいね。