秋深まる10月の体調管理ポイント

10月になると、ぐっと涼しくなり過ごしやすい季節になりますが、気温の変化に体がついていかず、風邪をひきやすくなります。特に朝晩の冷えは体に負担をかけやすいので、温かい服装を心がけてください。

また、夏の疲れが残っている場合もあるので、無理せずゆったりと休む時間を持つことが大切です。体調の変化に気づいたら早めにケアし、健康的な毎日を送りましょう。

いきいき治療院では、訪問鍼灸マッサージを通じて冷えや疲れの緩和をサポートしております。体調が気になる時はお気軽にご相談ください。