11月の冷えに負けない体づくり

11月になると本格的に寒さが増し、体が冷えやすくなります。冷えは血行不良や免疫力の低下につながるため、温かい衣服や足元のケアが大切です。

特に足先が冷えやすい方は、温かい靴下を履いたり、湯たんぽを使うなど工夫してみましょう。体を温める食材を取り入れるのも効果的です。

寒さに負けない体づくりのため、いきいき治療院の訪問鍼灸マッサージで血行促進をサポートしております。お気軽にご相談ください。