■ 夏にツボ押しがおすすめな理由
夏は暑さや冷房によって自律神経が乱れやすい季節です。ツボ押しを取り入れることで、体のバランスを整えやすくなります。
■ ① 足三里（あしさんり）
胃腸の働きを整える代表的なツボです。食欲低下や疲労感におすすめです。
■ ② 合谷（ごうこく）
万能のツボとして有名で、だるさや頭痛の緩和に役立ちます。
■ ③ 内関（ないかん）
手首の内側にあり、自律神経を整える働きがあります。
■ ④ 湧泉（ゆうせん）
足裏にあるツボで、疲労回復や活力アップに効果的です。
■ ⑤ 中脘（ちゅうかん）
みぞおち付近にあり、胃腸の不調改善を助けます。
■ ツボ押しのポイント
・息を吐きながら押す
・痛気持ちいい強さで行う
・1回5秒程度を数回繰り返す
毎日少しずつ続けることが大切です。
訪問鍼灸マッサージでは、一人ひとりの体調に合わせた施術で、夏バテや慢性的な疲労感の改善をサポートしています。外出が難しい方も、ご自宅で安心して施術を受けられます。